Cómo lavarse las manos de acuerdo con todas las normas y reglamentos: instrucciones para niños y adultos

Es bien sabido que mantener la higiene de las manos es la clave para la protección contra enfermedades infecciosas. Pero no todo el mundo sabe lavarse las manos correctamente para que estas sencillas manipulaciones den el resultado esperado. Este problema es especialmente grave durante la pandemia de COVID-19.

¿Cuándo es necesario lavarse las manos?

Seguir una buena higiene del lavado de manos previene muchas enfermedades. Se trata de enfermedades infecciosas, intoxicación alimentaria y helmintiasis. Por ejemplo, al toser o estornudar, una persona impulsivamente se tapa la boca con la mano. Después de esto, puede tocar la puerta de una tienda o de un transporte, propagando bacterias patógenas. Por tanto, las manos se convierten en un factor peligroso en la propagación de muchas enfermedades infecciosas. Por lo tanto, para reducir el riesgo de infección, es necesario lavarse bien las manos en las siguientes situaciones de la vida:

El lavado de manos es un procedimiento obligatorio y necesario para reducir el riesgo de contraer una gran cantidad de enfermedades infecciosas.

¿Con qué frecuencia debes lavarte las manos?

La norma que exige la limpieza obligatoria de las palmas de las manos antes de comer y después de ir al baño está obsoleta en la situación actual. Hoy en día tenemos que lavarnos las manos con bastante frecuencia. En promedio, entre 6 y 8 veces al día. Es decir, después de tocar:

• botones en el ascensor;
• manija de puerta;
• botón en el cajero automático;
• pasamanos en el metro;
• cualquier superficie en un lugar público.

Resulta que definitivamente es necesario lavarse las manos periódicamente a lo largo del día, dependiendo de la frecuencia de contacto con las distintas superficies ubicadas en las zonas comunes.

Normas sanitarias para el lavado de manos.

Según las normas sanitarias, la higiene de las manos implica eliminar cualquier contaminante de su superficie. Esto debe hacerse para reducir el riesgo de transferir microflora patógena de una persona a otra.

Entre los requisitos obligatorios de SanPiN reflejados en el Folleto, se deben realizar las siguientes acciones:

• antes de lavarse las manos con jabón, es necesario quitarse los relojes, pulseras y todas las joyas debido a la acumulación de una gran cantidad de microorganismos patógenos debajo de ellos;
• arremangue las mangas de su ropa exterior 2/3 para no interferir con el tratamiento cuidadoso de sus palmas;
• hacer espuma, hacer espuma con el jabón, extendiéndolo por toda la superficie de la mano;
• Cuando utilice jabón duro, enjuáguelo primero;
• enjuagar con abundante agua corriente;
• Repita el procedimiento 2 o 3 veces durante al menos 20 segundos.

Un solo lavado elimina los gérmenes peligrosos sólo de la piel. Mientras que con el tratamiento repetido, los poros se abren y los microorganismos que han penetrado más profundamente se eliminan.

No se recomienda secarse las manos con secadores eléctricos. Es mejor utilizar toallas de papel desechables.

Instrucciones sobre el correcto lavado de manos según la OMS

Según las recomendaciones de la Organización Mundial de la Salud, es necesario lavarse las manos con frecuencia para evitar la infección por coronavirus y no convertirse en portador del mismo. Y también previene la posibilidad de intoxicaciones, gripe estacional, infecciones virales respiratorias agudas y helmintiasis.

Las Instrucciones de la OMS describen en detalle el algoritmo para una limpieza minuciosa de las manos durante la pandemia de COVID, así como durante otras epidemias:

1. Mójate las manos con agua corriente.
2. Enjabona tus palmas con jabón líquido o en barra.
3. Enjabona bien el jabón frotándote las palmas, las muñecas y las manos.
4. Limpie con cuidado entre los dedos.
5. Con especial cuidado, debes lavarte los pulgares y las puntas de los otros dedos frotándolos con la palma de la otra mano.
6. Enjuague la espuma de jabón.
7. Cerrar el grifo con un paño desechable.

Todo el procedimiento dura al menos entre 20 y 30 segundos. Las toallas desechables o toallitas secas son la única solución correcta para secarse las manos.

Características del lavado de manos en niños.

Según los expertos, pocos niños, especialmente los de edad preescolar, saben lavarse las manos correctamente.Esto se convierte en un requisito previo importante para la acumulación de una gran cantidad de microorganismos peligrosos en nuestras manos.

El memorando de SanPiN y Rospotrebnadzor, elaborado sobre el lavado de manos, contiene información adicional y señala que existe un esquema simplificado de recomendaciones para los niños y sus padres:

• Necesitamos ayudar al niño a arremangarse.
• Abra el grifo del agua.
• Moje sus palmas y enjabone las palmas del niño con jabón.
• Muestre cómo frotarlos uno contra el otro.
• Enjuague el jabón.
• Seca tus palmas con una toalla seca.

La gran responsabilidad de inculcar habilidades sanitarias e higiénicas básicas a los niños recae en los padres. Dominar un algoritmo secuencial de acciones es la clave para la salud de los niños.

Lavar a mano con agua

Dependiendo de la situación, se utilizan varios métodos de tratamiento de manos: domésticos e higiénicos.

Para la limpieza del hogar basta con limpiarse las manos con agua y jabón líquido o sólido. Este método elimina la suciedad y la microflora de la superficie. Es recomendable dar preferencia al jabón líquido con dosificador. Buenos ejemplos son el jabón líquido Amber y el antibacteriano Septolite.

Para evitar una nueva contaminación, se recomienda utilizar jabón con dispensador de codo.

El tratamiento higiénico es un tratamiento más completo de las palmas, que implica el uso de jabón y antisépticos. Primero, lávate las manos como de costumbre con jabón. Luego se tratan con un antiséptico.

El método se utiliza para desinfectar la piel. Los mejores antisépticos para la piel son Septolite-gel y Septolite-antiseptic.Después de limpiar con agua y jabón, exprima una pequeña cantidad de antiséptico y frótelo con movimientos circulares de los cepillos, tratando con cuidado las uñas, las zonas subungueales y los espacios interdigitales.

Se recomienda utilizar antisépticos con un contenido de alcohol de al menos 65 - 70%.

Métodos de procesamiento sin jabón.

Si no tienes jabón a mano, puedes utilizar métodos sencillos:

• De acuerdo con las normas y reglamentos para la desinfección de manos, se recomienda enjuagarse bien las palmas con agua corriente. Este método es menos eficaz, pero aún así elimina muchas bacterias patógenas. En este caso, se debe utilizar agua tibia, al menos +25°C.
• Si no tienes agua ni jabón, puedes utilizar toallitas sanitarias húmedas. Sería bueno que tuvieran efecto bactericida.
• Si te limpias las manos sin agua y jabón, la mejor manera es usar un desinfectante. La técnica de procesamiento no es diferente del lavado de manos habitual. Después de aplicar el antiséptico en las palmas, frótelo hasta que la piel lo absorba por completo. Se recomienda elegir un antiséptico que contenga un contenido de alcohol superior al 60 - 65%.

Estas medidas garantizarán la desinfección de sus palmas. Pero lo antes posible conviene realizar todo el procedimiento con agua.

Consejo. Al elegir entre un antiséptico caro y un jabón normal, es mejor utilizar la segunda opción. No todos los desinfectantes contienen un porcentaje suficiente de alcohol, por lo que el agua limpia y el jabón siguen siendo los mejores asistentes en la lucha contra las infecciones.

Cómo prevenir infecciones y no dañar tu salud

Las medidas adoptadas para prevenir la infección por coronavirus u otras enfermedades infecciosas deben ser razonables y justificadas.Por lo tanto, debe guiarse por las normas y reglamentos de SanPiN, la OMS y Rospotrebnadzor descritos anteriormente.

Matices de comportamiento en el baño.

Todos los esfuerzos de desinfección serán nulos si, después de lavarnos las manos después de ir al baño, tocamos cualquier superficie: el grifo, el botón del tanque, la manija de la puerta. Para mantener las palmas limpias después de ir al baño y lavarse las manos posteriormente, se recomienda tocar las superficies enumeradas con una servilleta desechable o una toalla de papel.

Sobre el comportamiento en lugares públicos.

Para mantener su salud al visitar lugares públicos (transporte, comercios y otros locales), debe seguir todas las medidas descritas para visitar el baño. Evite tocar repetidamente cualquier superficie.

Si no hay lugar para lavarse las manos, utilice un antiséptico que pueda llevar siempre consigo y límpiese las palmas de vez en cuando.

Además, se recomienda el uso de mascarilla y guantes de goma. Si no están disponibles, vuelva a utilizar servilletas o toallas de papel. Mantén tu distancia. Cuando regreses a casa, trata tus palmas.

Posible daño por lavarse las manos con frecuencia

Si te lavas las manos con demasiada frecuencia, utilizando detergentes, antisépticos y productos antibacterianos, esto puede provocar:

• sequedad excesiva de la piel;
• violación de la capa protectora de la piel;
• eliminar bacterias beneficiosas;
• la aparición de microfisuras en la piel de las manos.

Además, es posible sufrir una reacción alérgica a los productos químicos contenidos en los detergentes.

Lavado rápido de manos

El error más común al tratar las palmas es no dedicar suficiente tiempo al procedimiento.

Las estadísticas promedio muestran que la mayoría de las personas (más del 95%) se lavan las manos muy rápidamente, literalmente en 6 segundos. Si bien se necesitan al menos de 25 a 30 segundos para deshacerse eficazmente de los gérmenes.

Riesgos de violar las normas sanitarias.

Si ignoras las recomendaciones y normas sobre el lavado de manos, las consecuencias pueden ser muy tristes:

• el riesgo de contraer COVID aumenta significativamente;
• las manos sucias son un camino directo a enfermedades infecciosas intestinales, hepatitis e infestaciones helmínticas;
• peligro de intoxicación alimentaria.

Aumenta el riesgo de desarrollar alergias a los componentes químicos contenidos en cualquier producto químico doméstico. Incluso después de lavar y lavar los platos, debe lavarse bien las manos con detergentes.

Preguntas y respuestas

EN: ¿Con qué frecuencia puedes usar un desinfectante?

ACERCA DE: Según sea necesario dependiendo de la frecuencia de contacto con superficies en áreas públicas.

EN: ¿Necesito tratarme las manos con antiséptico en casa?

ACERCA DE: No es necesario. Pero si, por ejemplo, un mensajero le trae un paquete, entonces es recomendable lavarse las manos después y limpiarlas con un antiséptico.

EN: ¿Con qué agua es mejor lavarse las manos: caliente o tibia?

ACERCA DE: El agua caliente seca la piel. La mejor opción es agua tibia a no más de 25 grados.

El aspecto más importante de los requisitos de higiene para garantizar la prevención de enfermedades infecciosas ha sido y sigue siendo el lavado minucioso de las manos, no sólo antes de comer y después de ir al baño. En la situación actual de rápida propagación de la infección por coronavirus, conviene lavarse las manos mucho más a menudo.