¿Cómo puede una mujer de 50 años parecer de 35 sin cirugía plástica?
Nuestros lectores a menudo se preguntan: ¿cómo puede una mujer de 50 años aparentar 35? Desafortunadamente, la única respuesta verdadera es no. Aunque solo sea porque no existe un estándar para cada grupo de edad: tanto a los 35 como a los 50 años, todos los representantes del sexo justo se ven diferentes. Además, otros determinan la edad no sólo por el número de arrugas, sino también por la sabiduría de la vida en los ojos, por la forma de andar y por la peculiar energía que emana de cada persona.
Decidimos formular esta pregunta de otra manera: ¿cómo puede una mujer de mediana edad lucir fresca y no "gruñona"? — y recibió una serie de recomendaciones de médicos, cosmetólogos y estilistas.
Sueño saludable
Para mantener la belleza es importante dormir al menos 8 horas al día. En este caso, es recomendable quedarse dormido entre las diez de la noche y la medianoche, y no sentarse frente al ordenador ni realizar las tareas del hogar hasta tarde. El hecho es que por la noche el cuerpo produce melatonina, la llamada hormona de la juventud. Es responsable de la buena salud y ayuda a normalizar las funciones fisiológicas del cuerpo.
Nutrición apropiada
Si a los 20 años todavía puedes permitirte una dieta desequilibrada, después de los 40 es importante seguir ciertas reglas:
- Asegúrese de incluir en su dieta productos lácteos fermentados (ryazhenka, kéfir, requesón), pescado graso y verduras crudas.
- Minimiza la cantidad de carbohidratos rápidos: dulces, productos horneados, pastas blandas de trigo, bebidas carbonatadas como Fanta y limonada, yogures que contienen almidón.
- Reduzca la cantidad de alcohol consumido o mejor no beba alcohol en absoluto.
- Haga las comidas con regularidad.
Las grasas no deben excluirse de la dieta. En primer lugar, el cuerpo las necesita para producir hormonas y, en segundo lugar, la falta de células grasas en la capa subcutánea afecta negativamente la apariencia: una persona parece demacrada y enfermiza.
Protección de la piel
Buenos productos para el cuidado de la piel no significan caros. Incluso con pocos ingresos económicos, puedes elegir cremas y mascarillas que te ayudarán a mantener la turgencia de la piel, blanquear las manchas de la edad y reducir los poros.
En los meses de primavera y verano, protege las partes del cuerpo expuestas de la radiación ultravioleta, causante del fotoenvejecimiento, y no te olvides de la hidratación (todo tipo de piel la necesita, no solo las secas).
Cuidado del cabello
El cabello es el marco del rostro y marca el tono de todo el look. Los rizos opacos, secos, descuidados y sin peinado no contribuyen al atractivo visual.
Puedes volverte más bella si:
- Mantenga regularmente la salud del cabello utilizando mascarillas y bálsamos reparadores;
- pintar la zona de la raíz a tiempo;
- elige un color de cabello que resalte tus ojos e iguale el tono de tu piel;
- Elige un peinado que se adapte a ti.
No debe dejarse guiar por la "sabiduría popular" de que el cabello largo parece vulgar en mujeres de entre 40 y 50 años. Un corte de pelo corto, insípido y sin forma se ve mucho peor.
Actividad física
"El movimiento es vida".Esto es lo que dijo el antiguo filósofo griego Aristóteles y tenía razón: cuanto más tiempo dediques a la actividad física, mejor te sentirás. Los paseos diarios al aire libre no son un lujo, sino una necesidad. Hacer ejercicio también es importante: le ayudará a mantener los músculos tonificados y a mejorar su figura. Espalda recta, hombros rectos, hermosas líneas del cuerpo: esto es lo que no solo le permitirá perder visualmente dos décadas, sino que también le dará confianza en sí mismo.
Maquillaje competente
La forma adecuada de las cejas, el tono adecuado de lápiz labial y base, un poco de brillo en los pómulos y un rostro hábilmente contorneado: estos trucos te ayudarán a lucir mucho mejor. Sin embargo, también es necesario saber cómo maquillarse; es recomendable acudir varias veces a un maquillador profesional y observarlo trabajar.
A los 50 es imposible aparentar 35, pero hay muchas formas de mantener la belleza y la frescura durante muchos años. Pero no olvides que lo principal es la juventud del alma.Una persona que no tiene pasatiempos ni intereses, ni deseo de algo nuevo, ni brillo en los ojos, parecerá vieja, incluso si su apariencia es impecable.